Triathlon
Matériel, entraînement et guides triathlon
Tests matos, conseils entraînement, nutrition et stratégie de course. Du premier tri aux formats longue distance.
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Préparation & mental
Premier triathlon : le guide complet pour ne pas paniquer le jour J
Format, équipement, transitions, nutrition, eau libre. Tout ce qu'il faut savoir avant le départ, sans le jargon des magazines pour confirmés.
12 min de lectureLire →
Équipement débutant
Liste complète du matériel pour un triathlon débutant (check-list commentée)
Natation, vélo, course, T1, T2 : tout ce qu'il faut emporter le jour J, expliqué simplement pour ne rien oublier.
8 min de lectureLire →
Course à pied
Chaussures de running pour ton premier triathlon : comment choisir sans se planter
Tu t'es inscrit à ton premier tri et tu te demandes si tes chaussures de running suffisent ? La réponse courte : oui, mais à une condition. Voici tout ce qu'il faut savoir avant d'acheter.
7 min de lectureLire →
Natation
Natation triathlon débutant : technique, matériel et eau libre sans paniquer
Comment survivre à la partie nage quand tu n'es pas nageur de compétition. Technique minimale, combi, lunettes, et la vraie gestion de l'eau libre.
9 min de lectureLire →
Nutrition
Nutrition triathlon : quoi manger avant, pendant et après la course
Ce qu'il faut vraiment manger avant un triathlon, pendant l'effort et après — sans tomber dans le piège des produits inutiles ou des gels qui font vomir.
7 min de lectureLire →
Vélo
Vélo triathlon débutant : quel vélo choisir, équipement obligatoire et règles de course
Le vélo représente la moitié de la distance en triathlon. Ce qu'il faut vraiment savoir avant d'investir, les règles à connaître, et l'entraînement qui fait vraiment la différence.
8 min de lectureLire →
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Par discipline
Natation, vélo, course, transitions, nutrition, mental. Chaque discipline a ses propres contraintes.
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2 articlesPréparation & mental
Plans, mental, logistique du premier tri.
🎽
1 articleÉquipement débutant
Check-lists et comparatifs matériel global.
🏊
2 articlesNatation
Combi, lunettes, technique et eau libre.
🚴
2 articlesVélo
Vélo, casque, compteur GPS et accessoires.
🏃
1 articleCourse à pied
Chaussures running, cadence, brick.
⚡
2 articlesTransitions
T1 / T2, tapis, ceinture dossard, lacets élastiques.
🥗
1 articleNutrition
Gels, boisson iso, avant/pendant/après.
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L'auteur
Alexandre Baron
Triathlète amateur depuis 2021. Tests matos, entraînement et stratégie de course — du sprint au long distance.
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