Natation
Combi néoprène, lunettes, technique et eau libre.
9 guides publiés
La natation est souvent la discipline qui fait le plus peur en triathlon — et pourtant c'est là que tu peux progresser le plus vite. Ces guides couvrent la technique de crawl, la respiration, le choix de ta combinaison néoprène, l'entraînement en piscine et la préparation à l'eau libre. Deux séances par semaine bien structurées suffisent pour arriver en T1 debout.
Natation triathlon débutant : technique, matériel et eau libre sans paniquer
Comment survivre à la partie nage quand tu n'es pas nageur de compétition. Technique minimale, combi, lunettes, et la vraie gestion de l'eau libre.
Combinaison néoprène triathlon : comment choisir, quelle taille et comment l'entretenir
La combi néoprène change tout en eau froide. Comment choisir le bon modèle, trouver sa taille, la mettre correctement et l'entretenir pour qu'elle dure.
Choisir ses lunettes de natation pour le triathlon
Verres teintés ou clairs, joint large ou racing, anti-buée : comment choisir les bonnes lunettes selon tes conditions de course.
Nager en eau libre pour la première fois : 7 choses à savoir
L'eau libre, c'est pas la piscine. Désorientation, départ en peloton, gestion du froid : ce que personne ne te dit avant ton premier triathlon.
Pull buoy et plaquettes : deux outils clés en triathlon
Pull buoy et plaquettes : deux outils incontournables pour booster ta traction en triathlon. Utilise-les bien ou tu perds du temps.
Natation triathlon débutant : prêt à nager en 6 semaines
Deux séances par semaine suffisent pour préparer ta nage en triathlon sprint. Suis ce plan de 6 semaines pour arriver en T1 avec les jambes.
Respiration crawl triathlon : expire sous l'eau et tout change
L'essoufflement au crawl vient rarement du souffle. Corrige ta technique d'expiration et nage 1 500 m sans souffrir.
Bonnet triathlon : silicone ou néoprène pour l'eau libre ?
Silicone ou néoprène en eau libre ? Choisis ton bonnet de triathlon selon la température et nage sans avoir froid dès ta première sortie.
Meilleure combinaison néoprène triathlon 2026 : comparatif débutant
Zone3 Aspire, Orca Core TRN ou Speedo Tri-Event ? Le comparatif honnête des 3 meilleures combis entrée et milieu de gamme pour ton premier triathlon.